صرفا جهت ادخال سرور…

1- ماه مبارک رمضان بهترین فرصت برای لاغر شدن است: یکی از باورهای غلط در ماه مبارک رمضان که مزاحم شما اضافه وزن داران! محترم می‌شود و مانند کابوسی همراه هر لقمه غذا با شما خواهد بود، این است که با روزه گرفتن، لاغرتر می‌شوید. ما همین‌جا به شما اطمینان می‌دهیم که با این حجم از غذاهای چرب و چیلی که افطار تا سحر شمارا رنگین می‌کند، حتی کسانی که برای افزایش یک کیلوگرم به وزنشان روزی ده تا قرص مکمل می‌خورند هم مجبورند برای جلوگیری از افزایش وزن بی‌رویه خوردن قرص‌ها را قطع کنند، چه برسد به شما که استعدادش را دارید. بنابراین نگران کم شدن وزنتان نباشید و با اشتهای تمام به صفوف به هم فشرده غذاها در سفره افطار و سحر حمله کنید.

2- افطاری و سحری را سبک بخورید: این هم از آن حرف‌های بی‌پایه است چون دستگاه زحمت کش گوارش در طول سال آنقدر به کار سه شیفت عادت کرده است که اگر شما هم دلتان برایشان بسوزد و بخواهید این یک ماه را بهشان استراحت بدهید، خودشان قبول نمی‌کنند (نشان به آن نشان که …

سرظهر معده مانند ببری زخمی غرش می‌کند و مانند ماری به خود می‌پیچد؟!) پس برای رفاه حال آنها هم که شده باید آنقدر خوراک متنوع در ساعات بین افطار تا سحر به بدن برسانید که برای کل روز کار برای انجام دادن داشته باشند و شما را دعا کنند.

3- بعد از خوردن سحری نخوابید: اگر کسی یک بار با معده‌ای که تا خرخره پر شده بخوابد می‌فهمد که این حرف چه لذتی را از آدم می‌گیرد. شما کافیست یکبار کابوس‌های بی‌سروته، هیجان‌انگیز و پرمخاطره بعد از سحری را که صدتا فیلم ترسناک و معمایی را توی یک جیبشان می‌گذارند را تجربه کنید که مشتری دایم شوید. توجه داشته باشید که هرچه سحری را پرملات‌تر بخورید، خوابتان پرهیجان‌تر خواهد شد.

4- هنگام سحر شیرینی نخورید: همیشه یکسری اصول غیرقابل تغییر هستند که شما باید هرتوصیه‌ای را با آنها بسنجید. اگر توصیه برخلاف حتی یکی از این اصول بود، نباید توصیه را جدی بگیرید. یکی از اصول مهم این است «خوردن شیرینی و شکلات همیشه خوب است» بنابراین اگر سحر کلی زولبیا و شکلات و بیسکویت خوردید و انسولین بیشتری در بدنتان تولید شد و غلظت گلوکز خونتان پایین آمد و احساس گرسنگی زیادی کردید، اشکال از خودتان است، بیخود گردن شیرینی‌های بی‌زبان نیندازید!

منبع: گل آقا،