حتما شنیده اید که می گویند:"سحر خیز باش تا کامروا باشی".

آیا شما انسان سحر خیزی هستید؟یا وقتی از خواب بیدار می شوید احساس کسالت و خواب آلودگی می کنید؟آیا دلتان نمی خواهد به جای از دست دادن ساعات اولیه ی صبح،که در واقع ساعات برکت و رحمت و به دست آوردن روزی و تلاش است ،بسیار شاداب و با نشاط ،زوداز خواب برمی خاستید و روزی زیبا را آغاز می کردید؟در این صورت قطعا در کارهایتان دست کم یکی دو ساعت جلو می افتید و کارهایتان بسیار بهتر و سریعتر انجام می شد.

علاوه بر آموزه ها و توصیه های دین برای سحرخیزی ،دانشمندان نیز پس از مطالعات فراوان نتایج جالبی به دست آورده اند که به چند نمونه از آنها اشاره می کنیم:

- خواب کافی و مفید در شرایط عادی و طبیعی برای افراد بالغ بین سنین خردسالی تا قبل از کهنسالی حدود 8ساعت در شبانه روز است.

- ساعت خواب در شب،تعیین کننده ی ساعت بیداری در روز است.

- علاوه بر ساعت خواب،کیفیت خواب هم دارای اهمیت است.

- در شرایط عادی خواب بیش از حد معمول ،باعث آسیب رساندن به سلامت بدن می شود.

پس به خود بقبولانیم که هیچ بهانه ای نباید مانع سحرخیزی ما بشود.در دقایق ابتدای صبح یعنی قبل از طلوع آفتاب ،بیشترین انرژی مثبت در فضا وجود دارد.پس بیایید بجنبیم و این لحظه های ناب را از دست ندهیم.

در روایات نیز به نقل از حضرت رسول اکرم (ص)آمده است که:"صبح زود در طلب روزی و حاجتهای خود بروید .زیرا سحر خیزی مایه برکت و رستگاری است.”

“هنری وارد بیچر"در مورد سحرخیزی می گوید:(اولین ساعت روز ،ستون روز است.)

ساعات اولیه صبح قبل از طلوع آفتاب،بهترین وقت برای رازو نیاز با خدانیز هست و ارزش دعا و مناجات در آن زمان نزد خدا بسیار زیاد است .و به همین خاطر بهترین نماز ،نماز صبح است.